La vie de couple en période de confinement est une réalité qui peut s’avérer plus ou moins facile au quotidien.

Pour les couples qui étaient (avant cette période) dans une situation conjugale déjà fragile, voire conflictuelle ou en cours de séparation, ce contexte de confinement va être une épreuve d’autant plus difficile que pour les couples épanouis.

Pour les personnes qui sont victimes de violence, quelle qu’elle soit, la solution reste le fait d’avoir recours aux différents professionnels, notamment de contacter le 3919.

Ainsi, selon “l’état de votre couple”, ces conseils seront plus ou moins adaptés et applicables :

  • se garder du temps pour soi et pour ses proches (famille, amis,…à distance)
  • se programmer des temps pour le couple pour apprendre à se re connaître (moments Lov é Vous +)*
  • se rappeler les qualités de sa / son partenaire qui ont fait naître votre histoire d’amour et qui ont impulsé votre envie de vous mettre en couple
  • (ré) instaurer des bonnes habitudes (des journées Lov é Vous +)* qui permettent de mettre en pratique un des secrets des couples heureux : “considérer l’Autre comme un invité spécial dans sa vie”
  • développer son indulgence envers sa / son partenaire
  • faire un bilan positif de son couple*
  • échanger sur les projets (de chacun et commun)
  • différer les discussions relatives au sujet de discorde à l’après confinement, tout comme les décisions importantes
  • profiter de ce temps pour re booster sa libido*

En cas de dispute :

  • éviter les mauvaises attitudes, telles que :
    • ”il / elle a tort“ et “j’ai raison”
    • couper la parole
    • hausser le ton
  • et adopter les astuces comme :
    • utiliser le “je” plutôt que le “tu”
    • stopper la discussion quand elle tourne en rond et surtout avant que les limites soient dépassées
    • prendre du recul, en s’isolant pour reprendre le contrôle de sa respiration, s’évader en pensant à un lieu qui vous apaise

La gestion des conflits est un des challenges que doit relever chaque couple.

Il est intéressant de connaître les mécanismes des disputes.

Je peux vous accompagner et vous proposer des outils* dans ce sens. Vous pourrez ainsi réfléchir posément aux astuces applicables par chacun, quand les émotions négatives prennent le dessus.

Mon approche positive m’amène à considérer cette période comme une occasion :

  • de nous adapter
  • de prendre de nouvelles et bonnes habitudes
  • et de cesser les mauvaises

Aussi, en écho à cette vision je vous livre un secret Lov é Vous + :

les partenaires d’un couple heureux ne veulent pas changer l’Autre, mais évoluer ensemble pour grandir ensemble.

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* Quelque soit votre situation : couple en difficultés, ou couple épanouis, n’hésitez pas à me contacter pour que je vous accompagne et vous partage des conseils + personnalisés.

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