La gestion des disputes

Les disputes et leurs mécanismes:
comment gérer au mieux ces conflits?

“Le critère pronostic d’un couple,
c’est la façon dont il gère ses conflits, ses disputes.”
John Gottman

Avec ce programme nous illuminons votre Amour.
Nous mettons un coup de projecteur sur la gestion des disputes pour mieux connaître et comprendre leur mécanisme.
Vous pourrez ainsi, être en toute conscience, un acteur avisé et bienveillant pour gérer au mieux ces moments de crise.

POURQUOI suivre ce programme?

– Vous vous disputez plus ou moins souvent, mais vos conflits durent et peuvent être intenses?
– Vous souhaitez ne plus vous disputer car vous pensez que c’est un gage pour le bonheur de votre couple?
– Vous stoppez les disputes au plus vite quitte à faire des concessions?
– Vous aimeriez faire moins de critiques?
– Vous pensez que vous êtes trop émotif(ve)?
– Vous n’arrivez pas à vous arrêter à temps?
– Vous voudriez des repères, des outils pour que vos disputes ne prennent pas un tournant regrettable?

La gestion des disputes peut être déterminante notamment au sein des couples, mais aussi dans notre quotidien pour notre bien-être.

Avec ce programme, vous offrez, à votre couple (actuel ou futur) de quoi le rendre plus heureux, et à vous même, de quoi améliorer vos relations avec quiconque.

Quel est le CONTENU de ce programme?

Ce programme apporte :
– des décryptages détaillés des mécanismes inhérents aux disputes
– et des moyens de les gérer au mieux
pour rester, ou (re) devenir un couple heureux qui ne se laisse pas déborder, par les nuisances que les disputes peuvent provoquer.

Il permet de savoir à la fois, comment ne plus subir les disputes, mais aussi, comment agir en conscience et en adéquation avec nos émotions et besoins.

Il aide à sortir du registre des critiques, des argumentations… à l’encontre de l’Autre,
pour aller vers celui des paroles et comportements de bienveillance mutuelle.

Autrement dit

Ce programme permet :
– de mieux connaître et comprendre les mécanismes des disputes et ce qui se passe en nous, dans ces moments de crise
– d’acquérir des moyens pour, activer les dynamiques propices à l’apaisement de ces moments de tensions dans le couple et, pour ne pas se laisser prendre dans leurs engrenages néfastes

Le programme de la gestion des disputes, c’est comme un mode d’emploi inversé:
il explique comment enrayer le fonctionnement des disputes
et décrit les bons réflexes à adopter, pour ne pas activer les conflits.

Ce programme n’est pas une technique de communication, une méthode à appliquer stricto sensu mais, par la connaissance et la compréhension qu’il nous amène au sujet des disputes, il nous fait prendre du recul sur nos comportements.
Il nous aide à prendre conscience de nos automatismes habituels inadaptés qui prennent le dessus, à en intégrer d’autres pour ne plus subir les disputes et ne plus être guidé par nos réactions émotionnelles.
L’objectif est que nous puissions amoindrir, voire contourner, les effets nuisibles et dangereux des disputes en agissant en conscience et en adéquation avec nos émotions et nos besoins sous-jacents.

Ce programme est une sorte d’apprentissage (ou de rééducation) à la conscience de ce que nous vivons dans notre corps, cœur et esprit au cours des disputes pour le formuler de façon adaptée et ainsi offrir de la bienveillance dans notre couple.

NB: Comme l’ensemble de mon travail, le contenu de ce programme s’appuie sur les études, et les résultats des recherches de la psychologie positive, appliquée à la conjugalité et à la sexualité.

A QUI s’adresse ce programme ?

A tout le monde, y compris aux célibataires !

Vous êtes concernés si:
– vous êtes en couple et que vous souhaitez comprendre les disputes et savoir comment mieux les gérer
(dans votre quotidien conjugal ou autre)
– vous êtes célibataire, et que vous avez envie de savoir gérer les conflits, que cela soit dans votre prochain couple mais aussi dans votre quotidien

          NB si vous êtes en couple:
suivre le programme avec votre partenaire est une opportunité qui vous permettra de vous inscrire dans une volonté de changement pour votre couple.
Vous serez tous deux plus au clair sur les disputes et vous pourrez acter, comme en partenariat, pour mieux y faire face.

Néanmoins, le suivre seul vous permettra quand même d’impulser des dynamiques positives, meilleures et donc modifier des fonctionnements néfastes. Vous saurez comment contrecarrer/gripper les mécanismes lors de dispute.

COMMENT suivre ce programme?

Le programme se déroule sur 4 séances d’une heure, en individuel ou en couple, fixées ensemble mais à votre rythme.

TARIF: 200€ (les 4 séances)

Le programme n’implique pas la nécessité de faire part de son vécu. Pour autant, du fait que les séances ne s’effectuent pas dans un cadre collectif, l’interaction qui peut en découler, constitue un atout pour la richesse du contenu du programme qui peut ainsi être ajusté.

NB: Suivre le programme est tout à fait compatible avec un travail en coaching en amont, en aval ou en parallèle.

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